„Mens sana in corpore sano” – die vielzitierten Lateiner kannten sie schon, die aktuelle Erfolgsformel für Karriere und Zufriedenheit. Auch heutige Personalmanager sind durchaus überzeugt, dass körperlich fitte Manager in der Regel leistungsfähiger und erfolgreicher sind. Dass Sport und gesunde Ernährung jedem gut tun, ist allgemein bekannt. Weniger bekannt ist, wie es angesichts vielfältiger beruflicher und privater Herausforderungen gelingt, eine gesunde Lebensweise in den eigenen Alltag zu integrieren.
Steigende Burn-Out Zahlen und andere stressbedingte Erkrankungen zeigen, dass unsere schnelllebige, digitale Berufswelt ja eigentlich kaum noch Zeit für noch weitere Termine – für die Gesundheit – lässt.
Ein Teufelskreis?
Immer wieder zeigt sich, wie ehemalige Leistungssportler im Anschluss an ihre sportliche Laufbahn auch eine erfolgreiche Managementkarriere in der Wirtschaft meistern.
Viele arbeiten erfolgreich, ohne ihre sportliche Karriere medienwirksam zu vermarkten. So z.B. Steffi Graf, die nach ihrer grandiosen Tenniskarriere bereits seit Jahren als Unternehmerin tätig ist. Ebenso der Ex-Siemens Chef Peter Löscher, der als Kapitän der österreichischen Volleyball Nationalmannschaft sportlich aktiv war. Und es sind nicht die Einzigen mit einer vergleichbaren Vita. Purer Zufall oder doch logischer Zusammenhang?
Vielleicht liegt es daran, dass durch Sport Verhaltensmuster geprägt werden. Teamgeist, Durchsetzungsvermögen, Disziplin, aber auch Frustrationstoleranz und Hartnäckigkeit im Verfolgen von Zielen – das sind im Sport wie im Management von Teams und Unternehmen wichtige Persönlichkeitsfaktoren und Voraussetzung für Erfolg.
Nicht jeder muss Leistungssport betreiben, um seiner Karriere den nötigen Kick zu geben. Doch jeder, der beruflich voll gefordert ist und vielleicht auch noch weiter auf der Karriereleiter nach oben klettern möchte, kann durch gezielte sportliche Schritte und Ernährungstipps eine gesunde Routine in seinen Tagesablauf einbinden. Kleine Schritt mit großer Wirkung: Bereits kurzfristig steigt das Wohlbefinden, mittel- und langfristig wirkt sich die gesündere Lebensweise positiv auf die berufliche wie auch private Leistungsfähigkeit aus.
In der Vergangenheit wurde Management-Training vielfach ausschließlich unter fachlichen und persönlichkeitsstärkenden Aspekten gesehen. Moderne Managementmethoden jedoch setzen auf körperliche Aktivität und binden Tipps und pragmatische Hilfestellungen für eine sportlichere und gesündere Lebensweise gestresster Manager in ihr Coaching ein.
